Löpskolningsövningar

Det finns ett antal basövningar när det gäller löpskolning. Idag på Gärdet gick Team B3IT’s Tommy snabbt igenom grunderna i löpsteget. Här är videosnuttar på några av de ”drillar” vi körde. Observera att hon tappar armrörelsen när hon gör skipping.  Försök att lägga in dessa övningar i kombination med era löppass. Glöm inte fotstyrkeövningarna.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s